Date un momento, date un respiro y conoce esto...

Date un momento, date un respiro y conoce esto...

Es probable que en los últimos años no te hayas percatado de ciertos elementos importantes en tu vida y tu salud, hasta el dìa en que no hubo otro remedio que aceptar que nos encontràbamos en medio de una cruel y fuerte pandemia llenos de miedo, incertidumbre y nostalgia, ya que caìmos en cuenta que nuestras actividades "normales" se veìan interrumpidas por las nuevas restricciones sociales, al dia de hoy con gran avance cientìfico, humanìstico y de otra ìndole se ha ido superando este trecho en nuestras vidas, aunque pareciese que cada dìa se presentan nuevos retos y desafìos que superar.

Con lo anterior se puede decir que aquì se entra en  materia con las ideas fundamentales del Date un momento, date un respiro y conoce esto... a raìz de todos los eventos con la Pandemia por el Coronavirus y conociendo los estragos de la Covid-19, necesariamente comenzamos a aplicar normas de Autocuidado para resguardar la salud a travès de medidas de Bioseguridad especìficas en este caso, y tras esto las personas comenzaron a ver Gimnasios cerrados, parques solitarios, calles desoladas. No quedò otra opciòn que ingeniarnos en casa la forma de darle continuidad a nuestras actividades "normales de siempre", reuniones online, Rutinas de ejercicios a travès de diferentes plataformas, trabajos desde casa o home office y entre otro tipo de cambios que hubo que realizarse para que nuestra vida continuara.

El punto es que un gran porcentaje de la poblaciòn mundial se pudo dar cuenta que debìa preservar su salud y llegò a ser màs consciente de sus necesidades para mantenerse sano y productivo, le dimos un enfoque diferente a lo que en reiteradas oportunidades profesionales del àrea de la salud habìan reiterado sin ser atendido su llamado "Cuidar su salud, de su familia y de la comunidad que habita"

Modificar estilos de vida incluyendo una  Alimentaciòn sana y balanceada, realizar ejercicio fìsico, darle importancia a lo màs simple de la vida como respirar, sonreir, bailar, leer un libro, ser feliz en la medida de lo posible. 

Detengàmonos un momento y reflexionemos si esto es moda o quedò claro que son actividades que sin pandemia o con pandemia deberìan estar presentes en nuestras vidas, que hay unas razones claras por las cuales cada uno tome rienda de este proceso llamado vida y entendamos que lo que afecte a un individuo tambièn lo hace a los que estèn a su alrededor.

El Autocuidado es simple no necesitas dinero, ropas costosas ni lugares excentricos para poder aplicarlo en ti y en tu familia.

Me encantarìa leer sus comentarios...

Saludos, agradecida.

Teresa Rivas 

@Farma.mami