¿Sabìas que puedes agregarle años a tu vida con el autocuidado? se dice de manera muy sencilla, y te cuento que es una realidad. Ya en artìculos anteriores te he comentado que el autocuidado es todo aquello que haces para restablecer y/o mantener tu salud, ir optimizando tu dìa a dìa en funciòn a rutinas que se convierten en hàbitos saludables.
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Recuerda que la salud es como un negocio o emprendimiento, requiere atenciòn, esfuerzo, dedicaciòn, tiempo y cierto presupuesto; todo lo anterior se convierte en tu mejor negocio cuando valoras la plenitud y tranquilidad con tus seres queridos.
La expresiòn agregar años a tu vida se debe fundamentalmente a que tu estilo de vida determinarà en un 90% los años que estaràs en este hermoso planeta, me preguntaràs ¿Còmo asi? sencillo, la acciòn que tu tomes contigo misma en el presente tendrà resultados a futuro, es decir; que tus decisiones con tu salud fìsica, mental y energèticas se veràn reflejadas en años posteriores.
Estas son las 3 razones para aplicar dia a dìa el Autocuidado en tu vida:
- De tu estilo de vida và a depender tu salud en un futuro, estar sano depende de cada atenciòn hacia tì, la parte genètica influye, sin embargo tienes un gran porcentaje a tu favor, puedes controlar lo que comes y bebes, si eliges sedentarismo o actividad fisica, automedicaciòn para ahorrar o atenciòn mèdica debida.
- Estadìsticamente aumenta en todas las etapas la esperanza de vida, ya que el autocuidado està intimamente relacionado con este factor medible en la Salud de la poblaciòn.
- Disminuiràs el uso de medicamentos a lo largo de tu vida, ya que estaràs menos propenso a padecer enfermedades crònicas y hasta te fortaleces para hacer frente a las enfermedades agudas.
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