Elige el plan de Autocuidado de acuerdo a tu conveniencia

¿Sabìas que debes priorizar con tu Autocuidado? Si!!!Entonces estamos a tono, la verdad es que me encanta que leas estas lìneas y me acompañes en esta elecciòn porque yo en algùn momento lo hice y lo sigo haciendo, seleccionando mi mejor rutina y lo que se adapte al resto de mis actividades, porque el fìn del Autocuidado es que estemos sanas, enèrgicas con vitalidad y compartiendo momentos memorables con nuestros seres queridos.

Partimos que el Autocuidado tiene cuatro pilares fundamentales Fìsico, Mental, Emocional y Energètico, cada uno con una serie de actividades que unidas son màgicas y poderosas para tu bienestar. Hoy quiero que de acuerdo a una lista que te voy a dejar por acà selecciones o tengas una idea de cuàl puede ser tu rutina especial y moldeable a tu vida, para que posteriormente puedas aplicarla e iniciar el proceso de Autocuidado paso a paso, firme y con la convicciòn de que lo haces por ti y los que te rodean.

A continuaciòn tienes unas ideas de las actividades que puedes seleccionar para armar tu plan de Autocuidado con los 4 pilares ya mencionados.

"Recuerda que no tienes que seleccionarlas todas ni aplicarlas de prisa, inicia con las que mejor se adapten a ti y a tu vida diaria".

Autocuidado Fìsico

En esta secciòn encontraràs item de  actividades fisicas que una vez aplicados estoy segura que tu salud va a mejorar y mantenerse el resto de tu vida  de esa manera.

Autocuidado Mental 

Necesitas aprender a conocerte y entender que tu mente o actividad mental forma parte de tu bienestar, aqui tienes algunos item que te ayudaràn a armonizar un poco màs tu vida.

Autocuidado Emocional 

Las emociones en algùn momento determinan acciones y por eso hay que saber gestionarlas, agregarle un poco de conocimiento a ti misma puede marcar la diferencia al momento de decidir diariamente en tu vida y eso repercute en tu salud. 

Autocuidado Energètico 

La vida està llena de energìa y tienes que aprender a transformarla de la mejor manera posible, siempre a tu favor y cultivando hàbitos que te mantengan equilibrada y en armonìa con tu ser.

Bien!!! ya tienes las herramientas para armar tu plan de Autocuidado y te dejo el link de la planilla de registro de hàbitos para que los registres y lleves tu control semana a semana.

Click aqui Registro de Hàbitos 

Espero sea de mucha utilidad para ti y quiero decirte que me encanta leerte, cualquier comentario o sugerencias  y repondo en la brevedad posible.

Saludos 

Teresa Rivas