¿Ser más productivo mejora tu Salud?

Hoy día internet maneja una gran cantidad de información que hace referencia a la productividad, y es que hablar de ella no se simplifica sólo para labores en un empleo, definitivamente tiene que ver con cada labor o rutina que manejes en tu vida ya sea personal, profesional y al final de cada día todas son parte de tu existencia y define que tan saludable es tu vida.

¿Por què se habla  que ser màs productivo mejora tu salud?

Ser productivo tiene una gran relaciòn con la salud y es que bàsicamente uno de los recursos con los cuales se mide la productividad es el tiempo, y si en determinada cantidad de horas debes realizar una labor todo se suma a que se tiene que aprovechar el tiempo de la mejor manera posible, y esto conlleva a establecer rutinas que una vez instauradas tu cuerpo tendrà una mejor respuesta y no serà visto como una obligaciòn sino como un proceso normalizado en tu vida.

Por otro lado exìste la construcciòn de hàbitos que hacen que el proceso de adaptaciòn hacia actividades que mejoren tu salud se vean favorecidas ¿por què? sencillamente porque tu cuerpo ve como algo normal esas actividades por lo que se hacen repetitivas en la pràctica cada dìa, despertar sin alarma es uno de los mejores ejemplos. Otra recomendaciòn es construir  hàbitos relacionados  a partìr de otro y obtener cambios progresivos.

Encuentra la razòn para cambiar y formar hàbitos, escribe en tu calendario las razones por las que haces una tarea o hàbito esto le recordarà a tu cerebro lo importante que es para tì el modificar algo en tu vida y te mantendràs màs enfocado.

El Secreto de la productividad, se basa en tener un contrato contigo mismo, es decir; tener algùn motivo para ser màs saludable o aumentar tu expectativa de vida y que esta tenga una validez para poder alcanzarla, esto como recompensa al esfuerzo realizado.

En resùmen nada de lo anterior funciona si dejas para mañana lo que puedes hacer hoy es decir  procrastinas, porque se trata de tu salud y el màs beneficiado en todo esto eres tù

Compàrtelo con un procrastinador, me encanta leerte.

Saludos 

Teresa