Los 7 errores más comunes cuando se aplica el Autocuidado

Cuidar conscientemente tu salud no es cuestiòn de adultos mayores, todos a cualquier edad lo pueden hacer, y a esto se le llama Autocuidado, y se trata de las diferentes herramientas que utilizas para mejorar tu salud continuamente.

Es importante que la aplicaciòn del Autocuidado sea paso a paso y se entienda que todos los elementos de cuidado son importantes, quizas algunos sean urgentes por lo que cada persona tiene sus necesidades, de igual manera se pueden ir incorporando paso a paso hasta obtener los resultados esperados.

Es innegable que cuando una persona decide cuidar su salud cae en algunos errores o falsas expectativas las cuales te desgloso a continuaciòn:

1. Incorporar una gran cantidad de hàbitos y al final no cumples con ninguno, muchas veces sobrecargarnos de actividades no es la soluciòn, recuerda que la salud se contruye dìa a dìa, incorporando hàbitos que realmente necesitas en ese momento y hacerlo de manera progresiva, adicional a que estos no deben aplicarse por moda o por seguir tendencias.
2. No planificar, eso conlleva a que  desistas màs ràpido porque no te organizas ni llevas agendado o anotado en un almanaque la actividad correspondiente a tu autocuidado.
3. Pensar que los cambios van a ser de la noche a la mañana, lo cual te lleva a la frustraciòn porque te conviertes en una persona que cree que en este tema la magia existe.
4. La idea de utilizar medicamentos por caer en el error de que con ellos estàs mas protegido y sustituir alimentos o hàbitos nutricionales importantes para el autocuidado, esto no quiere decir que bajo orientaciòn mèdica no lo puedas hacer.
5. Darle màs valor a una forma de autocuidado que a otra, recuerda que la salud es algo que debe ser integral tu parte fìsica conecta con lo emocional, psicològico y espiritual, para formar un todo lleno de bienestar.
6. No buscar ayuda profesional, esto conlleva a caer en desinformaciòn, claro està que el autocuidado debe ser autogestionable, sin embargo lo primero es la educaciòn sanitaria para posteriormente aplicarlo corrrectamente.
7. Iniciar con la idea de que vas a gastar mucho dinero y tiempo, lo cual no es asì hay hàbitos que puedes incorporar en el tiempo donde no vas a requerir absolutamente ninguna inversiòn extra màs que la disciplina y constancia.

Disfruta el camino, el recorrido que haces hasta lograr resultados, es satisfactorio cuando alcanzas esas metas y te das cuenta que no es la perfecciòn la que te lleva hasta allà sino màs bien tu fuerza de voluntad para convertirte en testimonio del èxito del Autocuidado en la vida de los seres humanos.

Me encanta leer tus comentarios y sugerencias 

Saludos 

Teresa