Tipos de personas aplicando el Autocuidado

Alguna vez te has puesto a pensar en algo y no lo concretas, a buscar los detalles para alcanzar la perfecciòn y otros elementos y no lo logras o sencillamente te planteas una meta que luego se convierte en utopìa, porque tampoco la culminas, en fin, asì tambièn hay personas "Cuidando de su salud" y por eso hoy te voy a mostrar una descripciòn de esos tipos de personas aplicando el Autocuidado en sus vidas.

Tengamos claro que el Autocuidado son todas aquellas herramientas que se aplican para ir optimizando dìa a dìa tu salud, es decir, todo elemento que fomentado como hàbito saludable tendrà resultados favorables para alcanzar una vida saludable, plena y productiva. Con lo anterior, tambièn es importante recordar que para gozar de salud integral es necesario cuidar la parte fìsica, emocional, psicològica y espiritual de tu cuerpo.

En una simple revisiòn y entrevista te puedes dar cuenta que exìsten diferentes tipos de personas de acuerdo a su forma de incorporar y practicar el Autocuidado, como por ejemplo:

• Las personas que saben que tienen que cuidarse y simplemente no toman acciòn, esto sucede cuando no es aùn consciente de los cambios de estìlo de vida que debe realizar y que por lo general se posponen para priorizar en otras situaciones.

         Excusas: Trabajo, hijos, estudios, falta de tiempo.

Posibles soluciones: Inspiraciòn, toma de decisiòn, mejorar la gestiòn de tiempo, informaciòn y orientaciòn adecuada para incorporar hàbitos progresivamente 

• La personas que cuidan su salud por unos dìas y luego desisten "Tiran la toalla", esto es màs frecuente de lo que se piensa, inicia el gimnasio, un estilo de alimentaciòn, una pausa activa en su vida, en fìn cualquier herramienta y al final abandona. Esto sucede en general porque las personas estàn buscando resultados inmediatos y no dan tiempo a su cuerpo y a lo que estadìsticamente està asentado para que eso suceda.
  
  

        Excusas: No bajo de peso ràpido, con nuevos hàbitos y sigo con la misma                                cantidad de  medicamentos, todo se me complica: la casa, el trabajo, en fìn.

        Posibles soluciones: Disciplina, fortalecer su atoestima, autodeterminaciòn.

• Las personas que creen que el autocuidado es sòlo la parte fìsica, es tan frecuente hoy dìa en nuestra sociedad, ver cabellos arreglados, corazones rotos y mentes angustiadas.

        

         Excusas: Falta de tiempo, no hay dinero, superficialidad.

         Posibles soluciones: Disciplina, amor propio, orientaciòn profesional.

• Las personas que practican el Autocuidado y luego fanatizan el proceso, es decir, inconscientemente toman la situaciòn de manera poco sana donde caen en los extremos o las carencias.

         Excusas: Ideas de que pueden adelantar los procesos.

         Posibles soluciones: Apoyo profesional, educaciòn sanitaria.

Esta clasificaciòn reitero es muy subjetiva, sin embargo; aplicable en àmbitos de cuidado de la salud, probablemente exìstan otras me gustarìa recibir comentarios al respecto.

Recuerda que la salud es como una casa en construcciòn, paso a paso, ladrillo a ladrillo, vas diseñando ese espacio y dàndole la atenciòn que se merece, no importa la edad en la que te encuentres, tu cuerpo siempre serà el ùnico hogar que tendràs para compartir contigo mismo

Saludos 

Teresa Rivas